塩の選び方#４

こんにちは！

私の記事をご覧いただきありがとうございます！

今回は「塩の選び方」について、

お伝えします！

今回の記事を見たらわかること：

本物のステキな塩の選び方

あなたは料理をするとき、

ほとんどの料理で、

調味料を使いますよね？

必ずキッチンの中に、

何種類もの調味料が、ストックされていると思います！

でも、スーパーで買うとき、こんなことありませんか？

「いっぱい種類があって

どれを買えばいいかわからない、、。」

おそらく一度は思ったことがあるはずです！

だから毎回決まったものを買うようにしてますよね？？笑

でも、そんな調味料にも、

「良いもの」と「悪いもの」は存在します。

「日本の調味料って体にいいんでしょ？」

と言ってテキトーに選んで、

それを毎日摂取すると、

あなたの健康が侵されて、人生が破滅します。。

今回この記事を読んでいただいている、

健康になりたい「あなた」には、

ぜひどれが「良いもの」か見極められるようになってほしい！

そんな思いで今日は書いています！

ぜひ最後まで読んでください！

ただ「良いもの」というのは

「○○会社の××」だけっていうように、

一商品だけじゃありません！

今回お教えするのは、

「良いもの」に共通するのはなにか。

ということです！

じゃあそれは何を見ればいいのか？

ズバリ！原材料を見ることです！

あなたは食品を買うとき、

裏返して原材料を見ていますか？

そこに添加物とか、どんな材料なのかというのが

書かれているんです！

今回の記事を読んだあなたには、

ぜひその習慣をまずはつけてほしいです！

では、見極め方を伝授します！

今回は塩について！

あなたは、

「塩なんてどれも同じ」

そう思っていませんか？

実は違うんです。

塩の種類は大きく分けると3つ。

◎天然塩

○再生塩

△精製塩

この3つのちがい！

◎天然塩は、

まず、ミネラルが豊富！

実はこのミネラルが貴重で、

不足したら体調不良の原因にもなっちゃいます、、

あとは、塩分が他よりも少ない！

これで塩分のとりすぎも防げます！！

○再生塩は、

ミネラルを含んでいます！

でも天然塩よりは少なめ、、

また、添加物を含むものも、、

△精製塩は、

99.5％塩分です！

なので、取りすぎると、

高血圧や心臓病のリスクが高まります、、

あとは、体内のミネラルバランスが崩れることも！

そして、ミネラルもほとんどありません！

ざっとこんなかんじです！

これから分かったように、

できれば、精製塩はとらないで、

天然塩をとってください！

では見極め方を教えますね！

塩を買うときは、ミネラルが豊富な、

海水を煮詰めた「平釜塩」か、

塩田で時間をかけて天日で結晶させる、

「天日塩」を選びましょう！

この2つはどちらも「天然塩」の特徴です！

塩が入ってるパッケージに書いてますから、

ぜひ見てみてください！

間違えても、

「精製塩」は選ばないで！

本物のステキな塩を選んでください！！